Mi történik, ha valaki évtizedekig nem meri hallatni a hangját? Hogyan hat a hanghasználat a testtartásra, az önbizalomra, sőt, az immunrendszerre is? És vajon miért hiszi sok felnőtt azt, hogy „nincs hangja”? A Jól vagyok podcast legújabb epizódjában Dr. Nacsa Jánosné Dömötör Ildikó zeneterapeutával beszélgetünk arról, hogyan lehet újra rátalálni a belső hangunkra, amely nemcsak megszólalni segít – hanem jelen lenni, kapcsolódni és élni. Önazonosan.
Ildikó három évtizede tanít éneket. Az elmúlt tíz évben pedig hangműhelyeiben olyan felnőttekkel dolgozik, akik valamiért elvesztették – vagy soha nem is merték használni – a saját hangjukat. Nem profi énekeseket képez, hanem segít visszatalálni ahhoz a belső erőforráshoz, amit sokan gyermekkorban elhallgattattak magukban. Ildikó szerint a saját hangunkra rátalálni nemcsak technikai kérdés. Ez egy lelki út is: „Amikor megvan a saját hangod, akkor valahol összeér benned az ég és a föld.”
Mert a hang nem csupán technikai adottság: önkifejezés, testtudat, önismeret és egészségtámogató eszköz is egyben. Módszereiben az éneklés, a légzés, a mozgás és a mentális jelenlét egyaránt helyet kap. Nem véletlen, hogy tanítványai között fitneszedzők, pedagógusok, szülők és nyugdíjasok is vannak.
A beszélgetés során szóba kerül, hogyan befolyásolja a hang a pszichés állapotunkat. Továbbá, hogy milyen jelentősége van a gyerekkori éneklésélményeinknek, és mit jelent az, amikor valaki hetvenévesen először hallja meg a saját, zengő hangját. Ildikó saját története is erről szól: egykor halk, visszahúzódó fiatal volt, mára azonban olyan közösségeket épít, ahol a hang nemcsak megszólal – hanem gyógyít is.
🎧 Hallgasd meg a teljes beszélgetést a Jól vagyok podcast legfrissebb epizódjában!
Elérhető a YouTube csatornánkon és hamarosan a podcastplatformokon is.
