Nifhmu l-Hypericum perforatum b’Kawtela
Il-St John’s Wort (Hypericum perforatum) huwa wieħed mill-aktar pjanti mediċinali tradizzjonali magħrufa fl-Ewropa. Għal ġenerazzjonijiet sħaħ, in-nies użaw il-fjuri sofor jgħajtu tiegħu fi preparazzjonijiet bil-ħxejjex, żjut u tejiet. F’ħafna tradizzjonijiet, beda jkun marbut mal-benesseri emozzjonali, ma’ perjodi diffiċli fil-ħajja u mal-ħarsien tal-bilanċ ta’ ġewwa fi żminijiet ta’ stress.
Ix-xjenza moderna studjat ukoll din il-pjanta b’mod estensiv. Ir-riċerkaturi identifikaw sustanzi attivi bħall-hypericin u l-hyperforin, li jistgħu jinfluwenzaw il-mod kif il-ġisem jipproċessa ċerti sustanzi. Huwa proprju għalhekk li l-St John’s Wort jeħtieġ attenzjoni żejda. Pjanta tista’ tkun ta’ valur u xorta waħda teħtieġ li tintuża b’kawtela.
Waħda mill-aktar affarijiet importanti li wieħed għandu jifhem hija li l-St John’s Wort jista’ jinteraġixxi ma’ mediċini. B’differenza minn ħafna tejiet tal-ħxejjex li jintużaw okkażjonalment fid-dar, il-Hypericum perforatum jista’ jinfluwenza l-mod kif il-ġisem ikisser ċerti mediċini. Jista’ jaffettwa proċessi naturali fil-fwied u fis-sistema diġestiva li jgħinu lill-ġisem jipproċessa l-mediċini. B’riżultat ta’ dan, xi mediċini jistgħu jsiru inqas effettivi, filwaqt li f’każijiet oħra jista’ jiżdied ir-riskju ta’ effetti mhux mixtieqa.
Għandha tingħata attenzjoni partikolari minn persuni li jieħdu mediċini bħal:
- antidepressivi;
- pilloli kontraċettivi;
- antikoagulanti jew mediċini oħra li jraqqu d-demm;
- mediċini li jintużaw wara trapjant ta’ organu;
- ċerti mediċini għall-qalb;
- xi mediċini għall-HIV;
- mediċini għall-epilessija;
- mediċini li jeħtieġ li jinżammu f’livelli stabbli ħafna fil-ġisem.
Minħabba dawn l-interazzjonijiet, il-professjonisti tas-saħħa ġeneralment jirrakkomandaw li persuni li jieħdu mediċini regolarment jiddiskutu l-użu tal-St John’s Wort ma’ professjonist tas-saħħa qabel jibdew jużawh. Din il-pjanta hija wieħed mill-aktar eżempji ċari ta’ għaliex “naturali” ma jfissirx awtomatikament “mingħajr riskju”.
Punt importanti ieħor huwa żieda fis-sensittività għax-xemx. Xi persuni jistgħu jsiru aktar sensittivi għax-xemx qawwija waqt li jużaw preparazzjonijiet li fihom Hypericum perforatum. Dan ma jiġrix lil kulħadd, iżda jista’ jkun għaqli li tingħata aktar attenzjoni għal espożizzjoni fit-tul għax-xemx, speċjalment fix-xhur tas-sajf jew waqt vaganza.
Xi drabi n-nies jaħsbu li t-te tal-ħxejjex, iż-żejt tal-ħxejjex, il-kapsuli u l-estratti kkonċentrati jaħdmu kollha bl-istess mod. Dan mhux minnu. Preparazzjonijiet differenti jistgħu jkun fihom ammonti differenti ta’ sustanzi attivi. Prodotti kkonċentrati jistgħu jaġixxu b’mod differenti minn infużjoni tradizzjonali sempliċi. Il-kwalità u l-kompożizzjoni tal-prodotti jistgħu jvarjaw ukoll.
Hija rrakkomandata kawtela żejda wkoll:
- waqt it-tqala;
- waqt it-treddigħ;
- meta wieħed jieħu diversi mediċini regolarment;
- qabel operazzjoni jew proċeduri mediċi oħra;
- meta jiġu kkombinati diversi prodotti tal-ħxejjex mingħajr gwida professjonali.
L-għarfien tradizzjonali dwar il-ħxejjex jibqa’ ta’ valur. Pjanti bħall-St John’s Wort ifakkruna li l-għerf tradizzjonali u x-xjenza moderna m’għandhomx għalfejn jikkompetu ma’ xulxin – jistgħu jikkumplimentaw u jsaħħu lil xulxin. Billi nqisu kemm it-tradizzjoni kif ukoll l-evidenza xjentifika, nistgħu nagħmlu għażliet aktar siguri u infurmati aħjar għalina nfusna u għan-nies li nieħdu ħsieb.
